jak robić

A umiesz robić tak pośladami jak ten gość na obrazku???

mozesz takze robic trica z barkiem albo jak zostało juz wspomniane z bicepsem. TYlko zeby tricepsy odpoczeły po klacie tak z 2-3 dni

[...] dupa z tymi nogami!! Patrz ile masz ćwiczeń na nogi na ciężarach normalnych: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp . Jak se zrobisz ten wyciąg i będzie kółko na dole na linke, to też możesz jakieś ćwiczenia na nogi, na tym robić. Ale widze, żeś sie przysrał i cie wołami od tego nie odciągnie. Jakie wymiary ma ten atlas, a jakie ten pokój?

nie ma drązka bo mam siłownie w piwnicy i nie mam jak go umiescic . to mam po 10 powtórzeń robic zamiast rampa ?

trochę dziwne, piszesz, że w talii masz za dużo, chcesz robić suche mięcho, ale dietę będziesz miał masówkę do tego celu bym inaczej dobrał środki ale jak już się uparłeś na tą dekę, na którą moim zdaniem i tak za wcześnie, to jak wyżej jordan pisał długi estr-cypio/enan

dieta tez, ale mysle, ze powinienes robic dozo, dozo aerobow. ale jak zmienisz tylko diete, to tez powinienes schudnac - ja tak mialem,robilem cwiczenia masowe, ale jadlem malutko ww i schudlem(1.5 m-ca: 7cm w pasie) ale za bardzo lubie pizze, wiec teraz troszke mi sie tyje:) ale tak swoja droga, to ruchu nigdy za wiele roli: dieta ketogeniczna [...]

[...] Dni nietreningowe: 5g na czczo + Glukoza, Dextroza za 30 min normalny posiłek:) Moim zdaniem powinieneś robić wieksze odstępy pomiędze cyklami kreatyny wstrzymaj się kilka miesięcy a rezultaty bęziesz miał na pewno lepsze !! to jest moja osobista rada Ty oczywiście zrobisz jak będzie uważał POZDRO

kolego - a jaki masz cel ? - takie pisanie nic nie da - prosze starannie wypelnic profil - podac jak wyglada dieta i jak cwiczysz - nikt za Ciebie nie będzie się tego robić.... Zmieniony przez - megon w dniu 2004-04-07 23:54:57

i co z tym robic? i jak zmienic to cialo..??:)

Dodałem 40g majonezu, tłuszcze mam na 68g Dodatkowo dodałem do pierwszego posiłku jogobella zott 150g dla kcal Pomidor nie 80g a 160 I mam już 3280kcal, cos ruszyło. Jednak węgli nadal dużo, ale nie mam jak zredukować ponieważ wszystko bym musiał od początku robić z innymi składnikami.

jesli juz probowales termo speedy, i inne termiczne stacki z olimpu czy innych firm , a pozniej probowales ECA, to dopiero wez sie za clen. przyznaj sie jaki masz wzrost wage wymiar w pasie i co juz probowales ze soba robić jaką i jak glugo trzymasz diete, bo bez silnej woli i diety to nawet clen malo pomoze. ja na nim mialem suuuper wyniki ale to [...]

scorpio: wbijasz hcg w czasie cyklu? planujesz to robic w jakichs regularnych odtepach czasu, czy juz stale? jak to sobie zaplanowales?

Schematy bicia HCG są różne. Ale ostatnio na topie wydaje się być iniekcja codzienna po 500ui. Co do bicia podskórnego i domięśniowego, można stosować oba sposoby. Oczywiście, że bicie podskórne ce****e się wolniejszym czasem wchłaniania. Tak właśnie jest z insą i jest to celowe, mam w domu cukrzyka więc wiem. Co więcej ważne jest miejsce bicia, [...]

ale ja wam powiem czasem mam też coś takiego, zjem 100-150g ryzu 130 g piersi , 15g oliwy, po godzinie ide na trening i czasem tak pod koniec treningu jak już czas brzuch robić to mi tak nie dobrze z głodu.

Bieg odpada pływanie tez ja juz wiem jak to zrobię co 3 dzień będę używał mojej serii ćwiczen którą sam wymyslilem i zamiast robić ją codziennie i schudnąć 6 kg w tydzien to ją będę robil co 3 dni i schudnę jakieś 2 albo 3 kg w tydzien a między tymi 3 dniami będę pakowal mięśnie. Dzięki temu mam nadzieję że będą takie jakie są Zmieniony przez - [...]

Mozesz robic z progresja tak jak podal ci Alucar 5 seri, albo zrob 2-3 serie rozgrzewkowe i 3 serie na stalym ciezarze. Co wybierzesz to juz twoja brozka zdr.

Będzie, dlatego użyj tylko jak gino będzie się robić.

niewiem czy jest sens robic badania nie doskwiera mi ten guz bo tak jak mowie nie jest widoczny, poki nie widac to nie przeszkadza mi to

Niektóre fitneski kończą na 1800-2000kcal redukcję, szlifując formę przed startową. Dlatego nie rozumiem jak można robić taki regres energii.

i mam jeszcze jedno pyt czy jak robie partie 2x w tyg to w pon robie skos plaska i rozpietki ciezko a w czwartek lekko plaska i moge skos w dol czy tez do gory robic?? prosze o pomoc